Bodyweight & Outdoor Training

 

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Was ist das FUNC. in Rosenheim?

Unsere Basis besteht aus einem Bodyweight Training, bei dem wir nur Übungen mit dem eigenen Körpergewicht machen (z.B. Sit Ups, Liegestütz, Kniebeugen, Burpees) und unseren Körper auf eine komplexe und intelligente Art und Weise ohne Geräte oder Gewichte trainieren. Wir verbinden Kraft/Ausdauertraining mit Beweglichkeit und nutzen die gemeinsame harmonische Motivation in der Gruppe. Die Ergebnisse unseres Trainings zeigen eine positive Auswirkung im Alltag durch Fitness, Gesundheit und einem achtsameren Umgang mit unserem Leben.

Outdoor Training!

Dank der wundervollen Natur in Rosenheim haben wir die Chance draußen zu trainieren und uns gemeinsam auszupowern. Wir treffen uns jeden Montag um 19.00 Uhr in der Innflutmulde und trainieren unsere Kraft und Ausdauer in der Wildnis Rosenheims. Zusätzlich haben wir auch ein starkes Team das bei Hindernisläufen teilnimmt wie zum Bespiel dem Spartan Race.

Kann ich auch trainieren wenn ich nicht so fit bin?

Jeder hat mal mit einem ersten Schritt angefangen, also kannst du das auch. Einer unserer wichtigsten Prinzipien besteht daraus sein Ego vor der Tür zu lassen und einfach nur im Training auf seinem individuellen Leistungsniveau zu trainieren, ohne sich mit anderen vergleichen zu müssen. Alle Übungen haben verschiedene Stufen der Intensität, wodurch jeder auf seinem Level trainieren kann und immer wieder die Möglichkeit hat seine Komfortzone freiwillig zu verlassen.

Warum Training für Körper und Geist?

Unser Training ist dem aktuellen Fitnesstrend voraus und beschäftigt sich nicht nur mit der physischen Seite unserer Person, sondern auch wie man das Beste aus sich mental herausholen kann. Mit gezielten Achtsamkeitsübungen lernen wir den Fokus auf uns zu lenken, um den Herausforderungen im Alltag gerüstet zu sein. In einem gesunden Körper lebt auch ein gesunder Geist. Zusätzlich bieten wir jeden Monat einen Workshop als Hilfestellung an, seinen Zielen Schritt für Schritt näher zu kommen. Sonntags treffen wir uns zusätzlich zur Meditation, um gezielt den Geist zu trainieren. Das Ergebnis ist die richtige Balance aus Spannung und Entspannung, um gelassen im Alltag zu sein und gleichzeitig fokussiert seine Ziele zu verwirklichen und ein glückliches Leben zu führen.

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